<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[SmartChoice]]></title><description><![CDATA[Maßgeschneiderte Physiotherapie für Ihre Fitnessziele – Online und persönlich.]]></description><link>https://www.smartchoice-med.de/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 17 Apr 2026 18:34:15 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.smartchoice-med.de/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Licht: Der biologische Taktgeber deiner Performance]]></title><description><![CDATA[Schlafqualität und Leistungsfähigkeit werden oft als rein interne Prozesse betrachtet. Doch die Forschung zeigt: Wir sind eine Tageslicht-Spezies. Wir haben uns die Forschung von Blume und Kollegen und ihren Artikel "Auswirkungen von Licht auf zirkadiane Rhythmen, Schlaf und die Stimmung bei Menschen" genauer angeschaut. Hierin legen die Autoren dar, wie Licht als wichtigster externer Zeitgeber unser gesamtes System synchronisiert. Hier die wichtigsten Erkenntnisse: Das Auge als Sensor für...]]></description><link>https://www.smartchoice-med.de/post/licht-der-biologische-taktgeber-deiner-performance</link><guid isPermaLink="false">69dc8dfd8614fb4128b2c523</guid><pubDate>Fri, 17 Apr 2026 11:12:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a014a1_50e34bf980354d49acd7226cc41a1e7a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_344,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Carina Müske</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum Proteine dein Immunsystem beeinflussen]]></title><description><![CDATA[Wenn wir über das Immunsystem sprechen, denken die meisten sofort an Vitamin C, Zink oder Ingwer-Shots. Doch die eigentliche Infrastruktur unserer Abwehr besteht aus etwas anderem: Proteinen. Eine Übersichtsarbeit im Fachmagazin Cell Metabolism („Amino Assets: How Amino Acids Support Immunity“, Kelly &#38; Pearce, 2020) macht deutlich, dass Aminosäuren (die Bausteine der Proteine) nicht nur für den Muskelaufbau relevant sind, sondern auch die strategischen Regulatoren unserer körpereigenen Abwehr...]]></description><link>https://www.smartchoice-med.de/post/warum-proteine-dein-immunsystem-beeinflussen</link><guid isPermaLink="false">69d5e846d3b1a3633e6ec2f8</guid><category><![CDATA[Ernährung]]></category><pubDate>Wed, 08 Apr 2026 05:41:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4a4980_0af8f528f5ae4e8ca7fefeaab22dbcb7~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>sophialichan</dc:creator></item></channel></rss>