„Freunde tun gut.“ Diesen Satz haben wir wahrscheinlich alle schon einmal gehört. Oft klingt das aber eher wie ein Kalenderspruch oder eine emotionale Floskel. Spannend ist: Die Wissenschaft beschäftigt sich mittlerweile tatsächlich mit genau dieser Frage. Und immer mehr Studien zeigen: Soziale Beziehungen könnten nicht nur wichtig für unsere mentale Gesundheit sein, sondern auch Einfluss auf unser Immunsystem haben. Was wurde untersucht? Eine besonders interessante Studie au

Schlafqualität und Leistungsfähigkeit werden oft als rein interne Prozesse betrachtet. Doch die Forschung zeigt: Wir sind eine Tageslicht-Spezies. Wir haben uns die Forschung von Blume und Kollegen und ihren Artikel "Auswirkungen von Licht auf zirkadiane Rhythmen, Schlaf und die Stimmung bei Menschen" genauer angeschaut. Hierin legen die Autoren dar, wie Licht als wichtigster externer Zeitgeber unser gesamtes System synchronisiert. Hier die wichtigsten Erkenntnisse: Das Auge